Volver al sitio

Cómo armar tu calendario de carreras

· Consejos

Todos los inicios de año, las distintas empresas y clubes de corredores publican sus carreras, y es normal sentirse tentado a inscribirse a la mayor cantidad de competencias.
Después de un año de confinamiento, se tiene guardada demasiada adrenalina que busca camino en alguna carrera de montaña.
Sin embargo, además de que algunas carreras se realizan en la misma fecha, la cercanía de varias de ellas, hace difícil armar un buen calendario de carreras para el recién inaugurado 2021.

Así que les dejo algunas consideraciones que les ayudarán a tomar una mejor decisión.

Seguridad ante todo

Hay que investigar que la carrera cumpla las condiciones de limpieza y distanciamiento que requiere la pandemia, ya que no deseamos que por competir en la montaña, se contagie una enfermedad que potencialmente puede ser mortal.

Transportación

De la mano del tema anterior, es importante considerar la distancia al sitio de la competencia, lo ideal sería poder acudir en auto (ya sea propio o rentado), con lo que se eviten exposiciones y aglomeraciones de gente en aeropuertos o autobuses.

Tiempo entre carreras

Es frecuente que cada mes haya alguna competencia, sin embargo (y particularmente si se habla de un ultramaratón) competir en períodos de tiempo tan cercanos puede no ser la mejor idea.
Hay que considerar la recuperación de la carrera previa, organizar un programa de entrenamiento y la reducción de carga previo a la siguiente competencia. Bajo esa perspectiva no es recomendable competir cada cuatro semanas, claramente se puede hacer, pero es poco probable que el cuerpo tenga capacidad de mejorar entre una y otra competencia.

Complejidad y distancia

Después de tanto tiempo sin competir, es normal quererse comer el mundo a la primer provocación. Y así elegir la mayor distancia, la mayor altimetría y el terreno más técnico. Pero hay que ser muy consciente de cuál es la condición física actual y el nivel de entrenamiento. Es preferible terminar una distancia de modo digno y seguro, que arriesgarse al DNF (Did Not Finish) o tener alguna lesión tras algunos meses de competir cómo si no hubiera mañana.

Estos consejos les servirán para tomar mejores decisiones y disfrutar de un año con buenas carreras de montaña.

Todos los artículos
×

Ya está casi listo...

Te enviamos un correo. ¡Por favor haz clic en el enlace del correo para confirmar tu suscripción!

Aceptar